Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 chávena, cortada

Courgette

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena, cortada
por dose
% DR*
Energia
83 kj
1%
20 kcal
Lípidos
0,22g
0%
Lípidos Saturados
0,046g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,017g
Lípidos Poliinsaturados
0,094g
Carboidratos
4,15g
2%
Açúcar
2,15g
2%
Fibras
1,4g
Proteínas
1,5g
3%
Sal
0,03g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
325mg
16%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
1%
da IDR*
(20 cal )
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (68%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (24%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
20
Líp
0,22g
Carbs
4,15g
Prot
1,5g
Existem 20 calorias em Courgette (1 chávena, cortada).
Repartição das Calorias: 8% líp, 67% carbs , 24% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 fatia 2
100 g 16
1 pequena 19
1 chávena, cortada 20
1 média 31
1 grande 52

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