Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 grande

Courgette

Factos Nutricionais
Quantidade
1 grande
por dose
% DR*
Energia
216 kj
3%
52 kcal
Lípidos
0,58g
1%
Lípidos Saturados
0,12g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,045g
Lípidos Poliinsaturados
0,245g
Carboidratos
10,82g
4%
Açúcar
5,59g
6%
Fibras
3,6g
Proteínas
3,91g
8%
Sódio
32mg
Colesterol
0mg
Potássio
846mg
42%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
3%
da IDR*
(52 cal)
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (68%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (24%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
52
Líp
0,58g
Carbs
10,82g
Prot
3,91g
Existem 52 calorias em Courgette (1 grande).
Repartição das Calorias: 8% líp, 67% carbs, 24% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 fatia 2
1 oz 5
100 g 16
1 chávena, fatiada 18
1 pequena 19
1 chávena, cortada 20
1 média 31
1 grande 52
1 lb 73

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