Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

140 g

Courgette

Factos Nutricionais
Quantidade
140 g
por dose
% DR*
Energia
94 kj
1%
22 kcal
Lípidos
0,25g
0%
Lípidos Saturados
0,052g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,02g
Lípidos Poliinsaturados
0,106g
Carboidratos
4,69g
2%
Açúcar
2,42g
3%
Fibras
1,5g
Proteínas
1,69g
3%
Sal
0,04g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
367mg
18%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
1%
da IDR*
(22 cal )
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (68%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (24%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
22
Líp
0,25g
Carbs
4,69g
Prot
1,69g
Existem 22 calorias em Courgette (140 g).
Repartição das Calorias: 8% líp, 67% carbs , 24% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 fatia 2
100 g 16
1 pequena 19
1 chávena, cortada 20
1 média 31
1 grande 52

Tipos de Curgete relacionados :

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Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido)
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Espinafre
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Ver também:

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Continente Sopa Courgette e Espinafres
Courgete Amarela
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