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Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca)

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
201 kj
2%
48 kcal
Lípidos
3,29g
5%
Lípidos Saturados
0,604g
3%
Lípidos Monoinsaturados
1,38g
Lípidos Poliinsaturados
1,046g
Carboidratos
4g
2%
Açúcar
1,35g
2%
Fibras
2,6g
Proteínas
1,77g
4%
Sal
0,72g
12%
Colesterol
0mg
Potássio
137mg
7%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
2%
da IDR*
(48 cal )
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (31%)
 
Lípidos (56%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
48
Líp
3,29g
Carbs
4g
Prot
1,77g
Existem 48 calorias em Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca) (100 g).
Repartição das Calorias: 56% líp, 30% carbs , 13% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 11
1 dose (70 g) 34
100 g 48
1 chávena, pedaços 62
1 chávena 67
1 chávena, ramos 72
1 cabeça pequena (10 cm de diâmetro) 128
1 cabeça média (13 cm - 16 cm de diâmetro) 278

Tipos de Couve-Flor relacionados :

Couve-Flor (Congelado)
Couve-Flor
Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada)
Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada)
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Ver também:

Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca)
Salsicha de Carne de Porco Fresca
Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura)
Couve Lombarda
Pão de Mistura
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