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Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada)

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
96 kj
1%
23 kcal
Lípidos
0,45g
1%
Lípidos Saturados
0,069g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,032g
Lípidos Poliinsaturados
0,215g
Carboidratos
4,08g
2%
Açúcar
1,4g
2%
Fibras
2,7g
Proteínas
1,83g
4%
Sal
0,78g
13%
Colesterol
0mg
Potássio
141mg
7%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
1%
da IDR*
(23 cal )
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (59%)
 
Lípidos (15%)
 
Proteínas (26%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada)
 

Resumo Nutricional:

Cals
23
Líp
0,45g
Carbs
4,08g
Prot
1,83g
Existem 23 calorias em Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada) (100 g).
Repartição das Calorias: 15% líp, 59% carbs , 26% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 5
1 dose (67 g) 15
100 g 23
1 chávena, pedaços 29
1 cabeça pequena (10 cm de diâmetro) 59
1 cabeça média (13 cm - 16 cm de diâmetro) 128

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Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca)
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Ver também:

Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca)
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Leite (sem Gordura com Vitamina A)
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