Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

110 g

Couve-Flor

Factos Nutricionais
Quantidade
110 g
por dose
% DR*
Energia
115 kj
1%
28 kcal
Lípidos
0,11g
0%
Lípidos Saturados
0,035g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,015g
Lípidos Poliinsaturados
0,109g
Carboidratos
5,83g
2%
Açúcar
2,64g
3%
Fibras
2,8g
Proteínas
2,18g
4%
Sal
0,08g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
333mg
17%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
1%
da IDR*
(28 cal )
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (71%)
 
Lípidos (3%)
 
Proteínas (26%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
28
Líp
0,11g
Carbs
5,83g
Prot
2,18g
Existem 28 calorias em Couve-Flor (110 g).
Repartição das Calorias: 3% líp, 71% carbs , 26% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 3
1 chávena 25
100 g 25

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Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca)
Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
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