Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Ervilhas

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena
por dose
% DR*
Energia
491 kj
6%
117 kcal
Lípidos
0,58g
1%
Lípidos Saturados
0,103g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,051g
Lípidos Poliinsaturados
0,271g
Carboidratos
20,97g
8%
Açúcar
8,22g
9%
Fibras
7,4g
Proteínas
7,86g
16%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
354mg
18%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
6%
da IDR*
(117 cal)
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (70%)
 
Lípidos (4%)
 
Proteínas (26%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
117
Líp
0,58g
Carbs
20,97g
Prot
7,86g
Existem 117 calorias em Ervilhas (1 chávena).
Repartição das Calorias: 4% líp, 70% carbs, 26% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 23
100 g 81
1 chávena 117
1 lb 367

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