Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Ervilhas

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
339 kj
4%
81 kcal
Lípidos
0,4g
1%
Lípidos Saturados
0,071g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,035g
Lípidos Poliinsaturados
0,187g
Carboidratos
14,46g
6%
Açúcar
5,67g
6%
Fibras
5,1g
Proteínas
5,42g
11%
Sal
0,01g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
244mg
12%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
4%
da IDR*
(81 cal )
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (70%)
 
Lípidos (4%)
 
Proteínas (26%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
81
Líp
0,4g
Carbs
14,46g
Prot
5,42g
Existem 81 calorias em Ervilhas (100 g).
Repartição das Calorias: 4% líp, 70% carbs , 26% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 81
1 chávena 117

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