Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Esparguete

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena, cozido
por dose
% DR*
Energia
920 kj
11%
220 kcal
Lípidos
1,29g
2%
Lípidos Saturados
0,245g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,182g
Lípidos Poliinsaturados
0,444g
Carboidratos
42,95g
17%
Açúcar
0,78g
1%
Fibras
2,5g
Proteínas
8,06g
16%
Sódio
325mg
Colesterol
0mg
Potássio
63mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
11%
da IDR*
(220 cal)
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (80%)
 
Lípidos (5%)
 
Proteínas (15%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 

Resumo Nutricional:

Cals
220
Líp
1,29g
Carbs
42,95g
Prot
8,06g
Existem 220 calorias em Esparguete (1 chávena, cozido).
Repartição das Calorias: 5% líp, 80% carbs, 15% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz, seco, produto 126
100 g 157
1 chávena, cozido 220
1 dose (140 g) 220

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