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Esparguete de Trigo Integral

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena, cozido
por dose
% DR*
Energia
720 kj
9%
172 kcal
Lípidos
0,76g
1%
Lípidos Saturados
0,138g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,104g
Lípidos Poliinsaturados
0,296g
Carboidratos
36,93g
14%
Açúcar
1,12g
1%
Fibras
6,3g
Proteínas
7,42g
15%
Sódio
328mg
Colesterol
0mg
Potássio
62mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
9%
da IDR*
(172 cal)
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (80%)
 
Lípidos (4%)
 
Proteínas (16%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
172
Líp
0,76g
Carbs
36,93g
Prot
7,42g
Existem 172 calorias em Esparguete de Trigo Integral (1 chávena, cozido).
Repartição das Calorias: 4% líp, 80% carbs, 16% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz, seco, produto 98
100 g 123
1 chávena, cozido 172
1 dose (140 g) 172

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