Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Espinafre

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena
por dose
% DR*
Energia
29 kj
0%
7 kcal
Lípidos
0,12g
0%
Lípidos Saturados
0,019g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,003g
Lípidos Poliinsaturados
0,05g
Carboidratos
1,09g
0%
Açúcar
0,13g
0%
Fibras
0,7g
Proteínas
0,86g
2%
Sódio
24mg
Colesterol
0mg
Potássio
167mg
8%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
< 1%
da IDR*
(7 cal)
0% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (49%)
 
Lípidos (12%)
 
Proteínas (39%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 

Resumo Nutricional:

Cals
7
Líp
0,12g
Carbs
1,09g
Prot
0,86g
Existem 7 calorias em Espinafre (1 chávena).
Repartição das Calorias: 12% líp, 49% carbs, 39% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha 2
1 oz 7
1 chávena 7
100 g 23
1 embalagem (285 g) 65
1 punhado 78
1 lb 104

Tipos de Espinafre relacionados:

Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura)
Espinafre (Sólidos Escorridos, Enlatado)
Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco)
Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado)
Espinafre Bébe
  Visualizar Mais Info Nutricional de Espinafre

Tipos de Vegetais relacionados:

Cebolas
Alface
Tomates Vermelhos
Cenouras
Cogumelos
  Visualizar Mais Info Nutricional de Vegetais

Ver também:

Continente Espinafre Baby Leaf
Continente Espinafres Salteados com Alho
Continente Espinafres em Folha
H3 Espinafres Salteados
Pingo Doce Espinafre Baby Leaf
  Visualizar Mais
Pesquisa de Alimentos

     
 

Adicionar este item a meu diário alimentar

Data:
Refeição:
Descrição:
Quantidade:
 

Alimentos Consumidos Recentemente:

Auchan Espinafre
Pingo Doce Lasanha de Espinafres e Queijo de Cabra
Continente Espinafre Cortado
Bonduelle Espinafres
Iglo Esparregado de Espinafres
Saint Eloi Espinafres em Folhas


Por favor note que alguns alimentos podem não ser adequadas a algumas pessoas e encorajamos a consultar a opinião de um médico antes de iniciar um esforço de perda de peso ou regime de dieta. Apesar da informação providenciada neste site ser apresentada de boa fé e de acreditarmos ser correta, a FatSecret não representa nem dá garantias quanto à sua precisão, exaustividade e integridade, e toda a informação, incluindo valores nutricionais, é utilizada, por você,intellectual property a seu próprio risco. Todas as marcas registadas, direitos de autor e outras formas de propriedade intelectual são dos seus respectivos proprietários.
Obter a aplicação
    
© FatSecret 2019. Todos os direitos reservados.