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Espinafre

Factos Nutricionais
Quantidade: 1 chávena
 
por dose
Kilojoules 29 kj
Calorias 7 kcal
Proteínas 0,86 g
Carboidratos 1,09 g
  Açúcar 0,13 g
Lípidos 0,12 g
  Lípidos Saturados 0,019 g
  Lípidos Monoinsaturados 0,003 g
  Lípidos Poliinsaturados 0,05 g
Colesterol 0 mg
Fibras 0,7 g
Sódio 24 mg
Potássio 167 mg
< 1%
da IDR*
(7 cal)
0% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (49%)
 
Lípidos (12%)
 
Proteínas (39%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 

Resumo Nutricional:

Cals
7
Líp
0,12g
Carbs
1,09g
Prot
0,86g
Existem 7 calorias em Espinafre (1 chávena).
Repartição das Calorias: 12% líp, 49% carbs, 39% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha 2
1 oz 7
1 chávena 7
100 g 23
1 embalagem (285 g) 65
1 punhado 78
1 lb 104

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