Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Espinafre

Factos Nutricionais
Quantidade: 1 chávena
 
por dose
Kilojoules 29 kj
Calorias 7 kcal
Proteínas 0,86 g
Carboidratos 1,09 g
  Açúcar 0,13 g
Lípidos 0,12 g
  Lípidos Saturados 0,019 g
  Lípidos Monoinsaturados 0,003 g
  Lípidos Poliinsaturados 0,05 g
Colesterol 0 mg
Fibras 0,7 g
Sódio 24 mg
Potássio 167 mg
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
< 1%
da IDR*
(7 cal)
0% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (49%)
 
Lípidos (12%)
 
Proteínas (39%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 

Resumo Nutricional:

Cals
7
Líp
0,12g
Carbs
1,09g
Prot
0,86g
Existem 7 calorias em Espinafre (1 chávena).
Repartição das Calorias: 12% líp, 49% carbs, 39% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha 2
1 oz 7
1 chávena 7
100 g 23
1 embalagem (285 g) 65
1 punhado 78
1 lb 104

Tipos de Espinafre relacionados:

Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado)
Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura)
Espinafre Bébe
Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco)
Espinafre (Sólidos Escorridos, Enlatado)
  Visualizar Mais Info Nutricional de Espinafre

Tipos de Vegetais relacionados:

Cogumelos
Alface
Cenouras
Tomates Vermelhos
Cebolas
  Visualizar Mais Info Nutricional de Vegetais

Ver também:

Salada de Espinafres
Soufflé de Espinafres
Quiche de Espinafres sem Carne
Sopa de Espinafres
Lasagna com Carne e Espinafres
  Visualizar Mais
Pesquisa de Alimentos

     
 

Adicionar este item a meu diário alimentar

Data:
Refeição:
Descrição:
Quantidade:
 

Alimentos Consumidos Recentemente:

Iglo Esparregado de Espinafres Preparado
Continente Equilibrio Salada Sport
Continente Espinafre Baby Leaf
Continente Esparregado
Vitacress Baby Kale
Iglo Esparregado de Espinafres


Por favor note que alguns alimentos podem não ser adequadas a algumas pessoas e encorajamos a consultar a opinião de um médico antes de iniciar um esforço de perda de peso ou regime de dieta. Apesar da informação providenciada neste site ser apresentada de boa fé e de acreditarmos ser correta, a FatSecret não representa nem dá garantias quanto à sua precisão, exaustividade e integridade, e toda a informação, incluindo valores nutricionais, é utilizada, por você,intellectual property a seu próprio risco. Todas as marcas registadas, direitos de autor e outras formas de propriedade intelectual são dos seus respectivos proprietários.