Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado)

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
130 kj
2%
31 kcal
Lípidos
0,75g
1%
Lípidos Saturados
0,292g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0g
Lípidos Poliinsaturados
0,166g
Carboidratos
4,33g
2%
Açúcar
0,87g
1%
Fibras
3,1g
Proteínas
3,94g
8%
Sal
0,18g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
372mg
19%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
2%
da IDR*
(31 cal )
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (43%)
 
Lípidos (17%)
 
Proteínas (40%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
31
Líp
0,75g
Carbs
4,33g
Prot
3,94g
Existem 31 calorias em Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado) (100 g).
Repartição das Calorias: 17% líp, 43% carbs , 40% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 31
1 chávena 48

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Ver também:

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