Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 chávena

Grão-de-Bico

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena
por dose
% DR*
Energia
1235 kj
15%
295 kcal
Lípidos
4,9g
7%
Lípidos Saturados
0,507g
3%
Lípidos Monoinsaturados
1,101g
Lípidos Poliinsaturados
2,184g
Carboidratos
49,17g
19%
Açúcar
8,67g
10%
Fibras
14,1g
Proteínas
15,65g
31%
Sal
1,00g
17%
Colesterol
0mg
Potássio
709mg
35%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 10 mai 20 08:30
15%
da IDR*
(295 cal )
15% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (64%)
 
Lípidos (15%)
 
Proteínas (21%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
295
Líp
4,9g
Carbs
49,17g
Prot
15,65g
Existem 295 calorias em Grão-de-Bico (1 chávena).
Repartição das Calorias: 15% líp, 65% carbs , 21% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose de 10 ervilhas 29
1 dose (82 g) 148
100 g 180
1 chávena 295
1 lata de 450g, escorrida, produto 522

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