Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Granola

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
1707 kj
20%
408 kcal
Lípidos
11,03g
16%
Lípidos Saturados
3,218g
16%
Lípidos Monoinsaturados
3,999g
Lípidos Poliinsaturados
2,411g
Carboidratos
72,39g
28%
Açúcar
25,81g
29%
Fibras
6,9g
Proteínas
9,22g
18%
Sódio
185mg
Colesterol
1mg
Potássio
367mg
18%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
20%
da IDR*
(408 cal)
20% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (68%)
 
Lípidos (23%)
 
Proteínas (9%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 

Resumo Nutricional:

Cals
408
Líp
11,03g
Carbs
72,39g
Prot
9,22g
Existem 408 calorias em Granola (100 g).
Repartição das Calorias: 23% líp, 68% carbs, 9% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 116
1 dose (55 g) 224
100 g 408
1 chávena 453

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