Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 dose (61 g)

Granola Caseira

Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (61 g)
por dose
% DR*
Energia
1251 kj
15%
299 kcal
Lípidos
14,86g
21%
Lípidos Saturados
2,768g
14%
Lípidos Monoinsaturados
4,662g
Lípidos Poliinsaturados
6,533g
Carboidratos
32,3g
12%
Açúcar
12,26g
14%
Fibras
5,2g
Proteínas
9,07g
18%
Sódio
13mg
Colesterol
0mg
Potássio
328mg
16%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
15%
da IDR*
(299 cal)
15% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (43%)
 
Lípidos (45%)
 
Proteínas (12%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
299
Líp
14,86g
Carbs
32,3g
Prot
9,07g
Existem 299 calorias em Granola Caseira (1 dose).
Repartição das Calorias: 45% líp, 43% carbs, 12% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 139
1 dose (61 g) 299
100 g 490
1 chávena 598

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