Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 oz
por dose
% DR*
Energia
581 kj
7%
139 kcal
Lípidos
6,91g
10%
Lípidos Saturados
1,286g
6%
Lípidos Monoinsaturados
2,167g
Lípidos Poliinsaturados
3,036g
Carboidratos
15,01g
6%
Açúcar
5,7g
6%
Fibras
2,4g
Proteínas
4,22g
8%
Sódio
6mg
Colesterol
0mg
Potássio
152mg
8%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
7%
da IDR*
(139 cal)
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (43%)
 
Lípidos (45%)
 
Proteínas (12%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
139
Líp
6,91g
Carbs
15,01g
Prot
4,22g
Existem 139 calorias em Granola Caseira (1 oz).
Repartição das Calorias: 45% líp, 43% carbs, 12% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 139
1 dose (61 g) 299
100 g 490
1 chávena 598

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