Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 oz

Granola

Factos Nutricionais
Quantidade
1 oz
por dose
% DR*
Energia
484 kj
6%
116 kcal
Lípidos
3,13g
4%
Lípidos Saturados
0,912g
5%
Lípidos Monoinsaturados
1,134g
Lípidos Poliinsaturados
0,684g
Carboidratos
20,52g
8%
Açúcar
7,32g
8%
Fibras
2g
Proteínas
2,61g
5%
Sódio
52mg
Colesterol
0mg
Potássio
104mg
5%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
6%
da IDR*
(116 cal)
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (68%)
 
Lípidos (23%)
 
Proteínas (9%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 

Resumo Nutricional:

Cals
116
Líp
3,13g
Carbs
20,52g
Prot
2,61g
Existem 116 calorias em Granola (1 oz).
Repartição das Calorias: 23% líp, 68% carbs, 9% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 116
1 dose (55 g) 224
100 g 408
1 chávena 453

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