Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

100 g

Guacamole

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
657 kj
8%
157 kcal
Lípidos
14,31g
20%
Lípidos Saturados
2,075g
10%
Lípidos Monoinsaturados
9,563g
Lípidos Poliinsaturados
1,773g
Carboidratos
8,51g
3%
Açúcar
0,71g
1%
Fibras
6,6g
Proteínas
1,96g
4%
Sódio
148mg
Colesterol
0mg
Potássio
476mg
24%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
8%
da IDR*
(157 cal)
8% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (20%)
 
Lípidos (75%)
 
Proteínas (5%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
157
Líp
14,31g
Carbs
8,51g
Prot
1,96g
Existem 157 calorias em Guacamole (100 g).
Repartição das Calorias: 75% líp, 20% carbs, 5% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 colher de sopa 23
1 oz 45
1 dose (29 g) 46
100 g 157
1 chávena 366

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