Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
264 kj
3%
63 kcal
Lípidos
1,55g
2%
Lípidos Saturados
1g
5%
Lípidos Monoinsaturados
0,426g
Lípidos Poliinsaturados
0,044g
Carboidratos
7,04g
3%
Açúcar
7,04g
8%
Fibras
0g
Proteínas
5,25g
11%
Sal
0,18g
3%
Colesterol
6mg
Potássio
234mg
12%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
3%
da IDR*
(63 cal)
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (45%)
 
Lípidos (22%)
 
Proteínas (33%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
63
Líp
1,55g
Carbs
7,04g
Prot
5,25g
Existem 63 calorias em Iogurte Natural (100 g).
Repartição das Calorias: 22% líp, 45% carbs, 33% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 63
1 dose (227 g) 143
1 recipiente de 230 g 143
1 chávena (240 ml) 154

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