Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
615 kj
7%
147 kcal
Lípidos
4,45g
6%
Lípidos Saturados
2,595g
13%
Lípidos Monoinsaturados
1,182g
Lípidos Poliinsaturados
0,306g
Carboidratos
19,18g
7%
Açúcar
3,04g
3%
Fibras
1,5g
Proteínas
7,76g
16%
Sal
0,88g
15%
Colesterol
15mg
Potássio
173mg
9%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
7%
da IDR*
(147 cal )
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (52%)
 
Lípidos (27%)
 
Proteínas (21%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
147
Líp
4,45g
Carbs
19,18g
Prot
7,76g
Existem 147 calorias em Lasanha sem Carne (100 g).
Repartição das Calorias: 27% líp, 52% carbs , 21% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 147
1 pedaço (1/6 de quadrado de 20 cm, aprox 6,5 cm x 10 cm) 334
1 dose (227 g) 334
1 chávena 368

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