Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Leite

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena
por dose
% DR*
Energia
510 kj
6%
122 kcal
Lípidos
4,88g
7%
Lípidos Saturados
2,965g
15%
Lípidos Monoinsaturados
1,301g
Lípidos Poliinsaturados
0,249g
Carboidratos
11,49g
4%
Açúcar
12,59g
14%
Fibras
0g
Proteínas
8,03g
16%
Sódio
100mg
Colesterol
17mg
Potássio
361mg
18%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
6%
da IDR*
(122 cal)
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (38%)
 
Lípidos (36%)
 
Proteínas (26%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 

Resumo Nutricional:

Cals
122
Líp
4,88g
Carbs
11,49g
Prot
8,03g
Existem 122 calorias em Leite (1 chávena).
Repartição das Calorias: 36% líp, 38% carbs, 26% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 quantidade referência por 30 ml, bebida 1
1 quantidade referência por chávena, cereais quentes 30
100 g 50
100 ml 52
1 quantidade referência por chávena, cereais frios 61
1 dose (244 g) 122
1 chávena 122
1 lata de sopa 148

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Leite (sem Gordura)
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