Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 chávena

Leite Integral

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena
por dose
% DR*
Energia
613 kj
7%
146 kcal
Lípidos
7,93g
11%
Lípidos Saturados
4,551g
23%
Lípidos Monoinsaturados
1,981g
Lípidos Poliinsaturados
0,476g
Carboidratos
11,03g
4%
Açúcar
12,83g
14%
Fibras
0g
Proteínas
7,86g
16%
Sal
0,24g
4%
Colesterol
24mg
Potássio
349mg
17%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
7%
da IDR*
(146 cal)
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (30%)
 
Lípidos (49%)
 
Proteínas (21%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
146
Líp
7,93g
Carbs
11,03g
Prot
7,86g
Existem 146 calorias em Leite Integral (1 chávena).
Repartição das Calorias: 49% líp, 30% carbs, 21% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 quantidade referência por 30 ml, bebida 2
1 quantidade referência por chávena, cereais quentes 37
100 g 60
100 ml 62
1 quantidade referência por chávena, cereais frios 73
1 chávena 146
1 dose (244 g) 146
1 pacote de leite pequeno (240 ml) 146

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Queijo Mozzarella (Leite Integral)
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