Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 quantidade referência por chávena, cereais quentes

Leite Integral

Factos Nutricionais
Quantidade
1 quantidade referência por chávena, cereais quentes
por dose
% DR*
Energia
153 kj
2%
37 kcal
Lípidos
1,98g
3%
Lípidos Saturados
1,138g
6%
Lípidos Monoinsaturados
0,495g
Lípidos Poliinsaturados
0,119g
Carboidratos
2,76g
1%
Açúcar
3,21g
4%
Fibras
0g
Proteínas
1,96g
4%
Sódio
24mg
Colesterol
6mg
Potássio
87mg
4%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
2%
da IDR*
(37 cal)
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (30%)
 
Lípidos (49%)
 
Proteínas (21%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
37
Líp
1,98g
Carbs
2,76g
Prot
1,96g
Existem 37 calorias em Leite Integral (1 quantidade referência por chávena, cereais quentes).
Repartição das Calorias: 49% líp, 30% carbs, 21% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 quantidade referência por 30 ml, bebida 2
1 quantidade referência por chávena, cereais quentes 37
100 g 60
100 ml 62
1 quantidade referência por chávena, cereais frios 73
1 chávena 146
1 dose (244 g) 146
1 pacote de leite pequeno (240 ml) 146

Tipos de Leite relacionados:

1% de Gordura de Leite
Leite Magro
Leite (sem Gordura)
Leite
2% de Gordura de Leite
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Ver também:

Leite (Leite Integral)
Queijo Ricota (Leite Integral)
Queijo Mozzarella (Leite Integral)
Leite com Chocolate (Integral)
Puré de Batatas (Leite Integral e com Margarina)
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Refeição:
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Quantidade:
 

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