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2 grandes (8,5 cm de diâmetro) (aprox 2 por 450 g)

Maçã

Factos Nutricionais
Quantidade
2 grandes (8,5 cm de diâmetro) (aprox 2 por 450 g)
por dose
% DR*
Energia
922 kj
11%
220 kcal
Lípidos
0,72g
1%
Lípidos Saturados
0,119g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,03g
Lípidos Poliinsaturados
0,216g
Carboidratos
58,55g
23%
Açúcar
44,05g
49%
Fibras
10,2g
Proteínas
1,1g
2%
Sal
0,01g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
454mg
23%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
11%
da IDR*
(220 cal )
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (95%)
 
Lípidos (3%)
 
Proteínas (2%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Maçã
 

Resumo Nutricional:

Cals
220
Líp
0,72g
Carbs
58,55g
Prot
1,1g
Existem 220 calorias em Maçã (2 grandes).
Repartição das Calorias: 3% líp, 96% carbs , 2% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 maçã 18
100 g 52
1 pequena (6,5 cm de diâmetro) (aprox 4 por 450 g) 55
1 média (7 cm de diâmetro)(aprox 3 por 450 g) 72
1 dose (138 g) 72
1 grande (8,5 cm de diâmetro) (aprox 2 por 450 g) 110

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