Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Milho

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
360 kj
4%
86 kcal
Lípidos
1,18g
2%
Lípidos Saturados
0,182g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,347g
Lípidos Poliinsaturados
0,559g
Carboidratos
19,02g
7%
Açúcar
3,22g
4%
Fibras
2,7g
Proteínas
3,22g
6%
Sódio
15mg
Colesterol
0mg
Potássio
270mg
14%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
4%
da IDR*
(86 cal)
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (76%)
 
Lípidos (11%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
86
Líp
1,18g
Carbs
19,02g
Prot
3,22g
Existem 86 calorias em Milho (100 g).
Repartição das Calorias: 11% líp, 76% carbs, 13% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 24
1 espiga pequena (14 cm - 17 cm de comprimento) 63
1 espiga média (17,5 cm - 19 cm de comprimento) 77
100 g 86
1 espiga grande (19,5 cm - 23 cm de comprimento) 123
1 chávena 132

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