Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 chávena

Milho

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena
por dose
% DR*
Energia
554 kj
7%
132 kcal
Lípidos
1,82g
3%
Lípidos Saturados
0,28g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,534g
Lípidos Poliinsaturados
0,861g
Carboidratos
29,29g
11%
Açúcar
4,96g
6%
Fibras
4,2g
Proteínas
4,96g
10%
Sal
0,06g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
416mg
21%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
7%
da IDR*
(132 cal )
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (76%)
 
Lípidos (11%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
132
Líp
1,82g
Carbs
29,29g
Prot
4,96g
Existem 132 calorias em Milho (1 chávena).
Repartição das Calorias: 11% líp, 76% carbs , 13% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 espiga pequena (14 cm - 17 cm de comprimento) 63
1 espiga média (17,5 cm - 19 cm de comprimento) 77
100 g 86
1 chávena 132

Tipos de Milho relacionados :

Milho em Espiga com Manteiga
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Pingo Doce Milho Doce
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