Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Omelete

Factos Nutricionais
Quantidade
1 grande
por dose
% DR*
Energia
390 kj
5%
93 kcal
Lípidos
7,33g
10%
Lípidos Saturados
2,053g
10%
Lípidos Monoinsaturados
3,044g
Lípidos Poliinsaturados
1,279g
Carboidratos
0,42g
0%
Açúcar
0,4g
0%
Fibras
0g
Proteínas
6,48g
13%
Sódio
98mg
Colesterol
217mg
Potássio
70mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
5%
da IDR*
(93 cal)
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (1%)
 
Lípidos (71%)
 
Proteínas (28%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 

Resumo Nutricional:

Cals
93
Líp
7,33g
Carbs
0,42g
Prot
6,48g
Existem 93 calorias em Omelete (1 grande).
Repartição das Calorias: 71% líp, 2% carbs, 28% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 colher de sopa 23
1 oz 43
1 grande 93
100 g 153

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