Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (75 g)
por dose
% DR*
Energia
587 kj
7%
140 kcal
Lípidos
10,37g
15%
Lípidos Saturados
4,131g
21%
Lípidos Monoinsaturados
3,751g
Lípidos Poliinsaturados
1,333g
Carboidratos
2,23g
1%
Açúcar
2,21g
2%
Fibras
0g
Proteínas
9,15g
18%
Sódio
411mg
Colesterol
213mg
Potássio
129mg
6%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
7%
da IDR*
(140 cal)
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (7%)
 
Lípidos (67%)
 
Proteínas (26%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
140
Líp
10,37g
Carbs
2,23g
Prot
9,15g
Existem 140 calorias em Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo (1 dose).
Repartição das Calorias: 67% líp, 6% carbs, 26% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 53
1 pequena 110
1 médio 129
1 ovo 140
1 dose (75 g) 140
1 grande 140
1 extra grande 151
100 g 187
1 chávena 378

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