Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
782 kj
9%
187 kcal
Lípidos
13,83g
20%
Lípidos Saturados
5,508g
28%
Lípidos Monoinsaturados
5,001g
Lípidos Poliinsaturados
1,777g
Carboidratos
2,97g
1%
Açúcar
2,94g
3%
Fibras
0g
Proteínas
12,2g
24%
Sódio
548mg
Colesterol
284mg
Potássio
172mg
9%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
9%
da IDR*
(187 cal)
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (7%)
 
Lípidos (67%)
 
Proteínas (26%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
187
Líp
13,83g
Carbs
2,97g
Prot
12,2g
Existem 187 calorias em Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo (100 g).
Repartição das Calorias: 67% líp, 6% carbs, 26% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 53
1 pequena 110
1 médio 129
1 ovo 140
1 dose (75 g) 140
1 grande 140
1 extra grande 151
100 g 187
1 chávena 378

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Ovo Mexido
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