Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais

Factos Nutricionais
Quantidade
1 grande
por dose
% DR*
Energia
443 kj
5%
106 kcal
Lípidos
7,34g
10%
Lípidos Saturados
2,169g
11%
Lípidos Monoinsaturados
2,925g
Lípidos Poliinsaturados
1,274g
Carboidratos
2,38g
1%
Açúcar
1,86g
2%
Fibras
0,3g
Proteínas
7,22g
14%
Sal
0,7g
12%
Colesterol
216mg
Potássio
117mg
6%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
5%
da IDR*
(106 cal)
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (9%)
 
Lípidos (63%)
 
Proteínas (28%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 

Resumo Nutricional:

Cals
106
Líp
7,34g
Carbs
2,38g
Prot
7,22g
Existem 106 calorias em Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais (1 grande).
Repartição das Calorias: 63% líp, 9% carbs, 28% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 37
1 pequena 83
1 médio 98
1 ovo 106
1 dose (82 g) 106
1 grande 106
1 extra grande 114
1 jumbo 128
100 g 129
1 chávena 249

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