Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 médio
por dose
% DR*
Energia
370 kj
4%
88 kcal
Lípidos
6,45g
9%
Lípidos Saturados
1,884g
9%
Lípidos Monoinsaturados
2,589g
Lípidos Poliinsaturados
1,122g
Carboidratos
1,04g
0%
Açúcar
1,06g
1%
Fibras
0g
Proteínas
6,15g
12%
Sódio
223mg
Colesterol
193mg
Potássio
82mg
4%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
4%
da IDR*
(88 cal)
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (5%)
 
Lípidos (67%)
 
Proteínas (28%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
88
Líp
6,45g
Carbs
1,04g
Prot
6,15g
Existem 88 calorias em Omelete ou Ovos Mexidos (1 médio).
Repartição das Calorias: 67% líp, 5% carbs, 28% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 45
1 pequena 77
1 médio 88
1 ovo 98
1 dose (62 g) 98
1 grande 98
1 extra grande 107
1 jumbo 118
100 g 158
1 chávena (cerca de 3,4 ovos grandes) 338

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