Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Ostras

Factos Nutricionais
Quantidade
1 ostra, crua
por dose
% DR*
Energia
40 kj
0%
10 kcal
Lípidos
0,34g
0%
Lípidos Saturados
0,108g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,044g
Lípidos Poliinsaturados
0,136g
Carboidratos
0,55g
0%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
0,99g
2%
Sal
0,08g
1%
Colesterol
7mg
Potássio
22mg
1%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
< 1%
da IDR*
(10 cal )
0% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (23%)
 
Lípidos (34%)
 
Proteínas (43%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
10
Líp
0,34g
Carbs
0,55g
Prot
0,99g
Existem 10 calorias em Ostras (1 ).
Repartição das Calorias: 34% líp, 24% carbs , 43% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ostra, crua 10
1 oriental 10
1 pacífico 33
100 g 68

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Quantidade:
 

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