Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Ovo

Factos Nutricionais
Quantidade
1 médio
por dose
% DR*
Energia
271 kj
3%
65 kcal
Lípidos
4,37g
6%
Lípidos Saturados
1,364g
7%
Lípidos Monoinsaturados
1,676g
Lípidos Poliinsaturados
0,6g
Carboidratos
0,34g
0%
Açúcar
0,34g
0%
Fibras
0g
Proteínas
5,54g
11%
Sódio
62mg
Colesterol
186mg
Potássio
59mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
3%
da IDR*
(65 cal)
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (2%)
 
Lípidos (63%)
 
Proteínas (35%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
65
Líp
4,37g
Carbs
0,34g
Prot
5,54g
Existem 65 calorias em Ovo (1 médio).
Repartição das Calorias: 63% líp, 2% carbs, 35% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 42
1 pequeno 54
1 médio 65
1 dose (50 g) 74
1 grande 74
1 extra grande 85
1 jumbo 96
100 g 147
1 chávena (4,86 ovos) 357

Tipos de Ovos relacionados:

Ovo Mexido (Inteiro, Cozido)
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Ovo Escalfado
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Ovo Mexido
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Continente Ovo M
Ovo (Inteiro)
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