Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

4 médios

Ovo

Factos Nutricionais
Quantidade
4 médios
por dose
% DR*
Energia
1082 kj
13%
259 kcal
Lípidos
17,49g
25%
Lípidos Saturados
5,454g
27%
Lípidos Monoinsaturados
6,706g
Lípidos Poliinsaturados
2,401g
Carboidratos
1,36g
1%
Açúcar
1,36g
2%
Fibras
0g
Proteínas
22,14g
44%
Sódio
246mg
Colesterol
744mg
Potássio
236mg
12%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
13%
da IDR*
(259 cal)
13% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (2%)
 
Lípidos (63%)
 
Proteínas (35%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
259
Líp
17,49g
Carbs
1,36g
Prot
22,14g
Existem 259 calorias em Ovo (4 médios).
Repartição das Calorias: 63% líp, 2% carbs, 35% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 42
1 pequeno 54
1 médio 65
1 dose (50 g) 74
1 grande 74
1 extra grande 85
1 jumbo 96
100 g 147
1 chávena (4,86 ovos) 357

Tipos de Ovos relacionados:

Ovo Estrelado
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Ovo Mexido (Inteiro, Cozido)
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Ver também:

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Ovo Mexido
Omelete ou Ovos Mexidos
Continente Ovo M
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