Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

2 pequenos

Ovo

Factos Nutricionais
Quantidade
2 pequenos
por dose
% DR*
Energia
455 kj
5%
109 kcal
Lípidos
7,36g
11%
Lípidos Saturados
2,293g
11%
Lípidos Monoinsaturados
2,819g
Lípidos Poliinsaturados
1,009g
Carboidratos
0,57g
0%
Açúcar
0,57g
1%
Fibras
0g
Proteínas
9,31g
19%
Sal
0,26g
4%
Colesterol
313mg
Potássio
99mg
5%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
5%
da IDR*
(109 cal)
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (2%)
 
Lípidos (63%)
 
Proteínas (35%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Ovo
 

Resumo Nutricional:

Cals
109
Líp
7,36g
Carbs
0,57g
Prot
9,31g
Existem 109 calorias em Ovo (2 pequenos).
Repartição das Calorias: 63% líp, 2% carbs, 35% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 42
1 pequeno 54
1 médio 65
1 grande 74
1 dose (50 g) 74
1 extra grande 85
1 jumbo 96
100 g 147
1 chávena (4,86 ovos) 357

Tipos de Ovos relacionados:

Ovo Estrelado
Ovo Mexido (Inteiro, Cozido)
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Ver também:

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Ovo Mexido
Omelete ou Ovos Mexidos
Continente Ovo M
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