Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Pão de Centeio Integral

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
1046 kj
13%
250 kcal
Lípidos
3,1g
4%
Lípidos Saturados
0,437g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,932g
Lípidos Poliinsaturados
1,237g
Carboidratos
47,5g
18%
Açúcar
0,53g
1%
Fibras
6,5g
Proteínas
8,7g
17%
Sódio
671mg
Colesterol
0mg
Potássio
208mg
10%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:08
12%
da IDR*
(250 cal)
12% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (75%)
 
Lípidos (11%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 

Resumo Nutricional:

Cals
250
Líp
3,1g
Carbs
47,5g
Prot
8,7g
Existem 250 calorias em Pão de Centeio Integral (100 g).
Repartição das Calorias: 11% líp, 75% carbs, 14% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 fatia, tamanho snack 18
1 fatia, fina 50
1 fatia, normal 65
1 oz 71
1 fatia (13 cm x 10 cm x 1 cm) 80
100 g 250

Tipos de Pão relacionados:

Pão de Trigo Integral
Pão Multi-Cereais
Pão Branco
Pão de Centeio
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Ver também:

PEMA Pão Alemão Integral de Centeio Biológico
Pão de Centeio Torrado
PEMA Pão Alemão de Centeio Integral
PEMA Pão Integral Alemão Especial de Centeio com Farelo
Tostas de Centeio
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