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Panquecas Simples

Factos Nutricionais
Quantidade
1 panqueca (10 cm de diâmetro)
por dose
% DR*
Energia
361 kj
4%
86 kcal
Lípidos
3,69g
5%
Lípidos Saturados
0,806g
4%
Lípidos Monoinsaturados
0,94g
Lípidos Poliinsaturados
1,69g
Carboidratos
10,75g
4%
Açúcar
-
Proteínas
2,43g
5%
Sódio
167mg
Colesterol
22mg
Potássio
50mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:08
4%
da IDR*
(86 cal)
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (50%)
 
Lípidos (39%)
 
Proteínas (11%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 

Resumo Nutricional:

Cals
86
Líp
3,69g
Carbs
10,75g
Prot
2,43g
Existem 86 calorias em Panquecas Simples (1 ).
Repartição das Calorias: 39% líp, 50% carbs, 11% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 64
1 panqueca (10 cm de diâmetro) 86
1 panqueca (15 cm de diâmetro) 175
100 g 227

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