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Peixe-Espada

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
506 kj
6%
121 kcal
Lípidos
4,01g
6%
Lípidos Saturados
1,097g
5%
Lípidos Monoinsaturados
1,545g
Lípidos Poliinsaturados
0,922g
Carboidratos
0g
0%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
19,8g
40%
Sal
0,22g
4%
Colesterol
39mg
Potássio
288mg
14%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
6%
da IDR*
(121 cal )
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (0%)
 
Lípidos (31%)
 
Proteínas (69%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
121
Líp
4,01g
Carbs
0g
Prot
19,8g
Existem 121 calorias em Peixe-Espada (100 g).
Repartição das Calorias: 31% líp, 0% carbs , 69% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 121
1 pedaço (11 cm x 5,5 cm x 2 cm) 165

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