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Peixe Grelhado

Factos Nutricionais
Quantidade
1 filete (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)
por dose
% DR*
Energia
516 kj
6%
123 kcal
Lípidos
1,33g
2%
Lípidos Saturados
0,289g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,235g
Lípidos Poliinsaturados
0,543g
Carboidratos
0,31g
0%
Açúcar
0,09g
0%
Fibras
0g
Proteínas
25,53g
51%
Sódio
392mg
Colesterol
85mg
Potássio
397mg
20%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 19 fev 10 10:19
6%
da IDR*
(123 cal)
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (1%)
 
Lípidos (10%)
 
Proteínas (89%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
123
Líp
1,33g
Carbs
0,31g
Prot
25,53g
Existem 123 calorias em Peixe Grelhado (1 filete).
Repartição das Calorias: 10% líp, 1% carbs, 89% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica, com espinhas (produto após espinhas removidas) 12
1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas) 16
1 polegada cúbica, sem espinhas 19
1 oz, com espinhas (produto após espinhas removidas) 21
1 oz, sem espinhas (produto após cozinhado) 25
1 oz, sem espinhas 31
1 dose (85 g) 93
100 g 109
1 filete (16 cm x 7,5 cm x 1 cm) 123
1 chávena, em lascas 148

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