Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 pepino (21 cm)

Pepino (com Casca)

Factos Nutricionais
Quantidade
1 pepino (21 cm)
por dose
% DR*
Energia
189 kj
2%
45 kcal
Lípidos
0,33g
0%
Lípidos Saturados
0,102g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,009g
Lípidos Poliinsaturados
0,16g
Carboidratos
10,93g
4%
Açúcar
5,03g
6%
Fibras
1,5g
Proteínas
1,96g
4%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
442mg
22%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
2%
da IDR*
(45 cal)
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (81%)
 
Lípidos (5%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
45
Líp
0,33g
Carbs
10,93g
Prot
1,96g
Existem 45 calorias em Pepino (com Casca) (1 ).
Repartição das Calorias: 5% líp, 80% carbs, 14% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 4
1/2 chávena, fatias 8
100 g 15
1 pepino (21 cm) 45
1 lb 68

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