Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Peras

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
243 kj
3%
58 kcal
Lípidos
0,12g
0%
Lípidos Saturados
0,006g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,026g
Lípidos Poliinsaturados
0,029g
Carboidratos
15,46g
6%
Açúcar
9,8g
11%
Fibras
3,1g
Proteínas
0,38g
1%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
119mg
6%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
3%
da IDR*
(58 cal )
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (96%)
 
Lípidos (2%)
 
Proteínas (2%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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Peras Peras Peras
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Resumo Nutricional:

Cals
58
Líp
0,12g
Carbs
15,46g
Prot
0,38g
Existem 58 calorias em Peras (100 g).
Repartição das Calorias: 2% líp, 96% carbs , 2% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 58
1 pequena (aprox 3 por 450 g) 81
1 média (aprox 2-1/2 por 450 g) 96
1 dose 96
1 grande (aprox 2 por 450 g) 121

Tipos de Peras relacionados :

Pêra (Cozido ou Enlatado)
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Ver também:

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Pingo Doce Nectarissimo Pêra
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Pingo Doce Nectarissimo Pêra
Frubis Pêra Rocha Desidratada
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