Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Repolho

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
100 kj
1%
24 kcal
Lípidos
0,12g
0%
Lípidos Saturados
0,016g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,009g
Lípidos Poliinsaturados
0,06g
Carboidratos
5,58g
2%
Açúcar
3,58g
4%
Fibras
2,3g
Proteínas
1,44g
3%
Sal
0,04g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
246mg
12%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
1%
da IDR*
(24 cal )
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (76%)
 
Lípidos (4%)
 
Proteínas (20%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
24
Líp
0,12g
Carbs
5,58g
Prot
1,44g
Existem 24 calorias em Repolho (100 g).
Repartição das Calorias: 4% líp, 77% carbs , 20% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha 4
1 folha, média 6
1 folha, grande 8
1 chávena, desfiado 17
1 chávena, cortado 21
100 g 24
1 cabeça, pequena (cerca de 11 cm de diâmetro) 171
1 cabeça, média (cerca de 14,5 cm de diâmetro) 218

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Quantidade:
 

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