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Robalo Cozido

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
619 kj
7%
148 kcal
Lípidos
5,82g
8%
Lípidos Saturados
1,255g
6%
Lípidos Monoinsaturados
2,124g
Lípidos Poliinsaturados
1,895g
Carboidratos
0,49g
0%
Açúcar
0,11g
0%
Fibras
0g
Proteínas
22,16g
44%
Sal
1,17g
20%
Colesterol
49mg
Potássio
314mg
16%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
7%
da IDR*
(148 cal )
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (1%)
 
Lípidos (37%)
 
Proteínas (62%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
148
Líp
5,82g
Carbs
0,49g
Prot
22,16g
Existem 148 calorias em Robalo Cozido (100 g).
Repartição das Calorias: 37% líp, 1% carbs , 62% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (85 g) 126
100 g 148
1 filete (17 cm x 6,5 cm x 1 cm) 152
1 chávena, cozido, em lascas 201

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