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Salada de Atum

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena
por dose
% DR*
Energia
1601 kj
19%
383 kcal
Lípidos
22,92g
33%
Lípidos Saturados
3,609g
18%
Lípidos Monoinsaturados
5,72g
Lípidos Poliinsaturados
12,347g
Carboidratos
14,48g
6%
Açúcar
6,24g
7%
Fibras
0,8g
Proteínas
29,68g
59%
Sódio
807mg
Colesterol
44mg
Potássio
356mg
18%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
19%
da IDR*
(383 cal)
19% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (15%)
 
Lípidos (54%)
 
Proteínas (31%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
383
Líp
22,92g
Carbs
14,48g
Prot
29,68g
Existem 383 calorias em Salada de Atum (1 chávena).
Repartição das Calorias: 54% líp, 15% carbs, 31% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 52
100 g 184
1 dose (156 g) 287
1 chávena 383

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