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Salada de Macarrão ou Massa com Atum

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
791 kj
9%
189 kcal
Lípidos
9,14g
13%
Lípidos Saturados
1,425g
7%
Lípidos Monoinsaturados
2,238g
Lípidos Poliinsaturados
4,865g
Carboidratos
19,49g
7%
Açúcar
1,95g
2%
Fibras
1,2g
Proteínas
7,07g
14%
Sal
1,24g
21%
Colesterol
9mg
Potássio
99mg
5%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
9%
da IDR*
(189 cal )
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (41%)
 
Lípidos (44%)
 
Proteínas (15%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Salada de Macarrão ou Massa com Atum
 

Resumo Nutricional:

Cals
189
Líp
9,14g
Carbs
19,49g
Prot
7,07g
Existem 189 calorias em Salada de Macarrão ou Massa com Atum (100 g).
Repartição das Calorias: 44% líp, 41% carbs , 15% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 189
1 dose (133 g) 251
1 chávena 335

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Ver também:

Salada de Atum com Ovo
Massa de Pão Doce de Canela (com Cobertura Glacé)
Massa de Trigo Integral Seca
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Carcaça ou Pão de Viena Torrado (com Fermento)
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Quantidade:
 

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