Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 dose (111 g)

Salada de Ovo

Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (111 g)
por dose
% DR*
Energia
1477 kj
18%
353 kcal
Lípidos
33,59g
48%
Lípidos Saturados
6,401g
32%
Lípidos Monoinsaturados
9,53g
Lípidos Poliinsaturados
14,902g
Carboidratos
2,14g
1%
Açúcar
1,03g
1%
Fibras
0g
Proteínas
10,21g
20%
Sal
1,00g
17%
Colesterol
344mg
Potássio
110mg
5%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
18%
da IDR*
(353 cal )
18% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (2%)
 
Lípidos (86%)
 
Proteínas (12%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
353
Líp
33,59g
Carbs
2,14g
Prot
10,21g
Existem 353 calorias em Salada de Ovo (1 dose).
Repartição das Calorias: 86% líp, 2% carbs , 12% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 média 216
1 ovo 235
1 grande 235
1 extra grande 261
100 g 318
1 dose (111 g) 353
1 chávena 706

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