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Sardinhas em Água

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
908 kj
11%
217 kcal
Lípidos
12,37g
18%
Lípidos Saturados
2,791g
14%
Lípidos Monoinsaturados
5,112g
Lípidos Poliinsaturados
2,919g
Carboidratos
0g
0%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
24,58g
49%
Sódio
918mg
Colesterol
82mg
Potássio
447mg
22%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
11%
da IDR*
(217 cal)
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (0%)
 
Lípidos (53%)
 
Proteínas (47%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
217
Líp
12,37g
Carbs
0g
Prot
24,58g
Existem 217 calorias em Sardinhas em Água (100 g).
Repartição das Calorias: 53% líp, 0% carbs, 47% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 62
1 lata (125 g, 4 sardinhas), escorrida 182
1 dose (85 g) 184
100 g 217
1 chávena, escorridas 399

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Ver também:

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