Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 dose (85 g)

Sardinhas em Água

Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (85 g)
por dose
% DR*
Energia
772 kj
9%
184 kcal
Lípidos
10,51g
15%
Lípidos Saturados
2,372g
12%
Lípidos Monoinsaturados
4,345g
Lípidos Poliinsaturados
2,481g
Carboidratos
0g
0%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
20,89g
42%
Sal
1,95g
33%
Colesterol
70mg
Potássio
380mg
19%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
9%
da IDR*
(184 cal )
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (0%)
 
Lípidos (53%)
 
Proteínas (47%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
184
Líp
10,51g
Carbs
0g
Prot
20,89g
Existem 184 calorias em Sardinhas em Água (1 dose).
Repartição das Calorias: 53% líp, 0% carbs , 47% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 lata (125 g, 4 sardinhas), escorrida 182
1 dose (85 g) 184
100 g 217

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Ver também:

Atum em Água (Enlatado)
Proteína em Pó
Sumo de Laranja Congelado (Reconstituído com Água)
Sopa de Tomate (Preparado com Água)
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