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3 colheres de sopa, moídas

Sementes de Linhaça

Factos Nutricionais
Quantidade
3 colheres de sopa, moídas
por dose
% DR*
Energia
469 kj
6%
112 kcal
Lípidos
8,85g
13%
Lípidos Saturados
0,769g
4%
Lípidos Monoinsaturados
1,581g
Lípidos Poliinsaturados
6,033g
Carboidratos
6,06g
2%
Açúcar
0,33g
0%
Fibras
5,7g
Proteínas
3,84g
8%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
171mg
9%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
6%
da IDR*
(112 cal )
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (20%)
 
Lípidos (67%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Sementes de Linhaça
 

Resumo Nutricional:

Cals
112
Líp
8,85g
Carbs
6,06g
Prot
3,84g
Existem 112 calorias em Sementes de Linhaça (3 colheres de sopa, moídas).
Repartição das Calorias: 67% líp, 20% carbs , 13% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 colher de chá, moída 13
1 colher de chá, inteira 18
1 colher de sopa, moída 37
1 colher de sopa, inteira 55
100 g 534

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