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Soja (Maduro, sem Sal, Cozido, Fervido)

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
724 kj
9%
173 kcal
Lípidos
8,97g
13%
Lípidos Saturados
1,297g
6%
Lípidos Monoinsaturados
1,981g
Lípidos Poliinsaturados
5,064g
Carboidratos
9,93g
4%
Açúcar
3g
3%
Fibras
6g
Proteínas
16,64g
33%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
515mg
26%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
9%
da IDR*
(173 cal )
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (21%)
 
Lípidos (43%)
 
Proteínas (36%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
173
Líp
8,97g
Carbs
9,93g
Prot
16,64g
Existem 173 calorias em Soja (Maduro, sem Sal, Cozido, Fervido) (100 g).
Repartição das Calorias: 43% líp, 21% carbs , 36% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 colher de sopa 19
100 g 173
1 chávena 298

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Ver também:

Pesquisou por Soja (Maduro, sem Sal, Cozido, Fervido). Queria dizer :
Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
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Amendoins Secos Torrados sem Sal
Milho Doce Amarela (Massaroca, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido)
Soja (Sementes Maduras, com Sal, Cozido, Fervido)
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Quantidade:
 

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