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Tortilha de Trigo Integral

Factos Nutricionais
Quantidade
1 tortilha
por dose
% DR*
Energia
385 kj
5%
92 kcal
Lípidos
0,45g
1%
Lípidos Saturados
0,08g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,055g
Lípidos Poliinsaturados
0,193g
Carboidratos
19,54g
8%
Açúcar
0,1g
0%
Fibras
2,5g
Proteínas
3,36g
7%
Sódio
170mg
Colesterol
0mg
Potássio
84mg
4%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
5%
da IDR*
(92 cal)
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (82%)
 
Lípidos (4%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
92
Líp
0,45g
Carbs
19,54g
Prot
3,36g
Existem 92 calorias em Tortilha de Trigo Integral (1 ).
Repartição das Calorias: 4% líp, 82% carbs, 14% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 chappatti ou roti pequenos (15 cm) 71
1 oz 75
1 tortilha 92
1 dose (35 g) 92
1 chappatti ou roti médios (18 cm) 105
1 chappatti ou roti grandes (20 cm) 137
1 grande (aprox 25 cm de diâmetro) 184
100 g 263

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